睡眠と頭部の筋膜

全身をめぐっている筋膜、もちろん頭部にも筋膜がめぐっています

例えば、腰痛などで腰回りの筋膜にトリガーポイントができると、筋膜のつながりを介して別の場所に筋肉のしこりができてしまします。（詳しくは⇒　筋膜のつながりとは　）

 

頭部はそういったしこりができやすい場所です。

頭部だけをみてみると

お顔まわりや後頭部、首にも硬くなりやすいポイントがたくさんあります。

これは東洋医学の経絡やツボの場所ともよく似ています。

〈快眠のツボを刺激して老廃物を流し血流を良くして深部体温を上げることが快眠につながる〉これが東洋医学でツボを刺激する考え方ですが、そういった効果もあるとは思いますが、頭部の筋膜とつながる別の部位を筋・筋膜反射リリースで同時に緩める事で、お身体全体の症状が改善します。

筋・筋膜反射リリースとは⇒痛みケア整体院柏の施術法について

頭とつながっている場所は過去のお怪我や現在の痛みなど、お身体の症状で確認します。頭から離れている足などに関係があるかもしれないですよ。

1. 寝付きが悪くなかなか眠れない
2. 途中に何度か目が覚めてしまい、その後眠れない
3. 肩や首のコリが強い
4. 歯ぎしり・噛み締め（食いしばり）がある

こういった症状に思い当たる方は頭部の筋膜の緊張があるかもしれません。

夏場は特に眠りにくいですよね。睡眠にお困りの方ぜひ1度、筋・筋膜の観点から原因を調べてみてください。