改善事例・足の痛み

足の痛み（男性・Gさん・柏市在住）

 

特に思い当たる事が無かったのに、急に足が痛くなってしまったGさん。

歩き始めや椅子から立ち上がる時に特に痛みがでやすいご様子です。

 

腕のトリガーポイントと筋膜のつながり

 

トリガーポイントは押すと特有の痛みがありますが、関連する筋膜上の別のポイントにアプローチすることで緩んでいきます。

 

 

 

腕のトリガーポイントの形成の理由

 

 

 

 

これは、Ｇさんは長時間下を向く、椅子やソファーに座って読書する姿勢は、それはそれでお辛くなるという事で、首は曲げないでいるこの体勢が、楽だったという事のようです。

そうなると、以前からＧさんには首のトリガーポイントが存在していたと思われます。

Ｇさんにおこなった筋筋膜反射リリースの内容

膝まわり、ふくらはぎの痛みの原因は、つながりのある首や腕にあったトリガーポイントです。

Ｇさんは以前のお仕事（デスクワークなど）の影響で首にトリガーポイントが存在し、読書の際、長時間下を向きにくくなっていました。

その結果、下は向かずに、首は伸ばした状態での読書のスタイルとなり、右腕のトリガーポイントが作られたと考えます。

赤丸●青丸●の筋筋膜反射リリース後のお身体の状態を伺うと

なぜトリガーポイントができるのか

 

トリガーポイントができる主な要因の一つとして、不動と酷使があります。

• 不動⇒長時間同じ姿勢でいること（デスクワークや長距離ドライバーなど）
• 酷使⇒筋肉をつかいすぎること（お仕事以外でもスポーツ、趣味などで同じ動きを繰り返えし、同じ筋肉に断続的に負荷がかかるなど）

Ｇさんは長時間の読書の姿勢により、腕のトリガーポイントが発生したと思われます。

ですので、腕に負担のかかる姿勢での読書のおすすめはできないのですが、では椅子やソファーでの読書なら大丈夫なのかというと、またそれは首や肩に負担がかかります。

デスクワークや長時間の運転、読書や手芸などの長時間同じ姿勢でいる場合は、やはり適度な休憩をはさみストレッチをしたり、身体を動かす事も必要です。

どんなにラクそうに見える姿勢でも、同じ姿勢を長く続けることはお身体によくはありません。

Ｇさんにはさらにご健康にお過ごしいただけますよう、適度な休憩と軽い運動、お身体のメンテナンスをおすすめして、今後とも当院をご利用いただけると幸いです。

ご健康で更に豊かな生活のお手伝いをさせていただきます。